Руку, которая пострадала, надо постоянно разрабатывать. Чаще шевелить пальцами, расправлять их несколько раз в день и трите руку об руку. Не допускайте, чтобы пораженная конечность синела, немела. Если будите упорно трудиться, то результат не заставит себя ждать.
Что касается спины, боковых частей тела, живота, которые "горят, как в огне", то причина этих явлений в нервной системе. Не беспокойтесь и не ждите повторного инсульта. Чтобы подлечить нервы, попейте настойку пиона или валерианы, пустырника по 40 капель, лучше на ночь.
Исключите из рациона соленое, копченое, жирное, острое. Откажитесь от свинины, баранины, колбас, сосисок, кофе, шоколада, крепкого черного чая. Ешьте больше фруктов, овощей, каш. Очень полезны кислые продукты. Откажитесь от алкоголя, сигарет - категорически.
Не забывайте, что движение - это жизнь. А после перенесенного инсульта физическая активность особенно важна. Ходите, приседайте, ползайте, в конце концов, но не лежите сутками на кровати в одной позе.
Черных Л.Н., Нижегородская область
Комментариев нет:
Отправить комментарий